三伏天能不能吃酸奶

1、三伏天可以喝酸奶。

2、三伏天气温高，很多人容易没有食欲，而酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。此外，酸奶能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。还能提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。不过，如果是女性朋友，最好不要喝冰冷的酸奶。