上脑牛排怎么煎
2024-11-25 15:04:13
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1、用料:黄油1块、上脑牛排一块、黑胡椒碎、海盐、百里香、大蒜。
2、做法步骤:如果是冷冻的牛排,提前一小时拿出化冻。化冻后牛排不要清洗,用厨房用纸把血水吸干。
3、配料可以先准备起来。在牛排上均匀撒上海盐与黑胡椒碎,两面都要撒。
4、按摩一下牛肉表面,牛肉调味主要靠这一步,海盐可以一步放到位,然后静置10分钟。
5、这时可以烧水焯一下西兰花,牛排比较腻,准备一些蔬菜可以平衡饮食。
6、锅烧热,放少许食用油,油热把牛排入锅,保持中火煎45秒左右后翻到另一面。
7、这是煎好的一面,另一面入锅时,加入黄油和百里香,此面煎1分钟左右为五成熟,需要更熟一些,可以翻面再煎39秒,就是7成熟。
8、目前7成熟后,切开会有血,如果不想切开流血的小伙伴,可以拿出来装盘里盖上一个锅盖,让牛排余温继续加热内部,时间2~3分钟。
9、用底油把刚刚的西兰花进行煎炒,放入剩下的海盐,加入胡椒碎。牛排现在内部就是全熟状态,外面焦香,内部滑嫩多汁,切成段状装盘即可。
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