13岁的孩子情绪低怎么开导

1、当我们的孩子遭遇创伤性事件，无论创伤的等级高低都需要重视并学会引导孩子们讲述心理感受。对于生死，意外，灾难后的创伤后心理辅导，无论外界多少声音都比不过父母及时的心理安慰。父母不要回避孩子的悲伤，更不能阻止孩子的眼泪。父母不要打断孩子不解的询问，更不能说别想了都过去了，而是与他探讨人性的多变。父母是阻止不了孩子面临创伤，但却可以给他们一颗强大的心面对创伤。父母无需描绘一幅美好和谐的人生，孩子会缺少警惕失去自我保护意识。也不能为了保护孩子将世界说的黑暗无比，孩子会慢慢失去热爱的能力，变的什么都怕。当孩子遇到生死事件，为了减低未来孩子对生死的恐惧，对周围环境的害怕，甚至创伤后应激障碍的产生。

2、让孩子释放情绪。此刻的情绪释放不是懦弱是正常情绪，若不能及时释放或被压抑，对将来会有严重的负面影响。

3、孩子无法理解的，困惑的事件，父母做到共情就好，别试图让孩子短时间就能理解。有些事有些人，成人都无法理解，何况那么小的孩子。

4、孩子若感到害怕或无助，父母的肢体语言比口语表达还具有安抚的力量。父母一定要知道，人生大悲大喜时，语言过于苍白，一定要去拥抱孩子。

5、父母的思维方式是引导孩子的关键点，无论你现有思维方式消极还是积极，为了孩子灿烂的人生，愿你积极起来。

6、最后，关于生命教育话题何时与孩子沟通合适，要注意哪些方面，回答要点简单告知父母，等到孩子询问时你已经准备好，而不是措手不及不知该如何引导。