黑豆煮多长时间能熟
2024-11-25 23:19:11
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1、黑豆煮20分钟即可。
2、黑豆中含有丰富的蛋白质,氨基酸和多种矿物质,含有的膳食纤维也比较丰富,还有多种不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇的代谢,降低血液中胆固醇的浓度,帮助降血压,降血脂,预防心血管疾病和动脉粥样硬化。黑豆中含有一定的雌激素,可以调节女性的内分泌,美容养颜,延缓衰老。
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