孩子出现考前焦虑咋办
2024-11-26 02:14:17
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1、很多孩子抗压能力比较弱,所以很容易出现紧张的情绪,这种情绪很正常,研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当孩子感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不仅锻炼了身体,而且有效的缓解了焦虑的情绪,让孩子有更充沛的精力去做下面的事。
2、孩子在做自己感兴趣事情的时候,都会全身心的投入,进入一种物我两忘的境界。因此,当孩子面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等,当做完这些事情的时候,烦恼焦虑早就无影无踪了。
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