孩子负面情绪自我疏导怎么办
2024-11-26 11:17:11
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1、接纳情绪,要把情绪和行为分开来看待。 情绪是人对外界情境的本能反应,就像被打了就会痛, 睡好了身体就感到舒坦一样。 或许我们不欣赏甚至不赞成孩子一些过激的情绪表达方式, 但是情绪本身是没有对错的。家长要接纳孩子的情绪,就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上,才能去进一步帮助孩子处理情绪的行为。
2、当孩子出现情绪的时候,如果家长总能接纳他们的情绪,孩子会接收到一个信息:“情绪是正常的东西,可以坦然地面对它。 ”他们会从家长那里学会接纳自己的情绪,今后遇到情绪问题时,便会积极地去应对。反之,如果孩子的情绪总是不被接纳, 那么孩子自然就学会压抑自己的情绪,也不会学会如何正确地处理情绪。
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