末伏吃什么好
2024-11-26 13:29:04
好评回答
1、摊鸡蛋。“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,进入末伏,难熬的伏天进入尾声,天气开始转凉,简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中,以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮,也不需要过水,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。
2、西红柿。西红柿富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄红素还可增强免疫力,改善皮肤老化及老年斑;还能抑制包括乳腺癌、肺癌、胃癌及内皮组织癌细胞的生长,血清中含较高量番茄红素的妇女,罹患子宫颈癌的几率较低。
3、绿豆粥。夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。煮绿豆粥的时候不要加入碱。
4、黄瓜。暑热天气对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
抖音幼儿园教师节祝福语
阅读量:33 -
自己感恩教师节的祝福语
阅读量:66 -
全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别
阅读量:42 -
冰箱冷藏室为什么结冰
阅读量:54 -
教师节的语句有什么
阅读量:74 -
大学生教师节寄语简洁
阅读量:81 -
pc材质是什么材料
阅读量:51 -
感谢教师节感恩的话语
阅读量:66 -
枸杞是补什么的
阅读量:81 -
初中教师节老师祝福语
阅读量:64
猜你喜欢
-
阅读量:36
-
阅读量:79
-
阅读量:22
-
阅读量:80
-
阅读量:12
-
阅读量:63
-
阅读量:20
-
阅读量:77
-
阅读量:59
-
阅读量:32