身体末伏需要注意什么
2024-11-26 13:32:45
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1、末伏切忌贪凉:少吃生冷食物,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味。适量多吃水果制品、绿叶菜、豆类。
2、末伏期间保证充足的睡眠,少熬夜。
3、末伏阶段要注意保暖:喜欢整晚吹空调或睡觉不盖被的人,早晚天气逐渐变得凉爽,注意别受凉。
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