立秋当天吃什么好
2024-11-26 13:35:50
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1、吃是一件重要的事情。立秋吃的食物最好是富含维生素C的食物,胡萝卜和西红柿,这些富含维生素A比较高,可以帮助我们防止冬季的眼睛干燥不适,而维生素比较高的食物可以避免我们免疫力的下降,如柠檬,红枣,西兰花这些都可以让我们抵御秋冬季节的感冒,适当的多吃一些肉类和杂粮类的食物,帮助我们的身体进行营养的储存。多吃水果蔬菜。
2、我们要爱惜自己的身体尽量做到不熬夜、不发怒,这些举动会给身体造成不小的伤害。立秋后可适当艾灸调理身体。
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