立秋后吃什么粥好
2024-11-26 13:37:05
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1、【南瓜莲子小米粥】原料:莲子,南瓜,小米。制作:先将莲子用冷水浸泡一,二个小时, 将小米洗净备用; 将莲子和小米放入电饭煲中;加入食材3倍---5倍的水;加入南瓜块,再按下电饭煲煮粥的功能键,时间到“南瓜莲子小米粥”就煮好了;
2、【板栗山药藜麦粥】原料:铁棍山药,板栗,糯米,藜麦。制作:先将糯米和藜麦混合在一起洗干净后备用;将洗净的食材放入电饭煲中; 放入准备好的板栗和山药粒, 一次性加入足量的水,按下电饭煲上煲粥的功能键,时间到, “板栗山药藜麦粥”就炖煮好了。
3、【莲藕莲子小米粥】原料:莲藕,莲子,小米,糯米。制作:先将小米和糯米混合后放入碗中洗净,再浸泡二十分钟;将洗净的食材放入电饭煲中;加入莲藕丁和莲子; 加入约食材3-5倍的水; 按下电饭煲煮粥的功能键;时间到, “莲藕莲子小米粥”就煮好了。
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