茶叶和牛奶能一起煮吗
2024-11-27 10:48:09
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1、牛奶和茶叶可以放在一起煮,一般适量喝不会对身体造成太大影响,但应避免一次性喝太多。
2、牛奶中含有酪蛋白、乳清蛋白、乳球蛋白、乳糖等营养物质,以及维生素A、维生素D、胡萝卜素、维生素C等多种维生素,还含有钙、磷、钾等多种矿物质成分。茶叶中含有茶多酚、膳食纤维、咖啡碱等营养物质,以及叶酸、维生素B1等多种维生素,还含有钾、钙、磷等多种矿物质成分。牛奶和茶叶放在一起煮,并不会导致其中所含的营养成分发生冲突,也不会生成有毒物质。因此,牛奶和茶叶可以放在一起煮。
3、但应避免一次性喝太多,因为茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质,如果一次性喝太多,可能会对胃肠道黏膜造成刺激。另外,失眠的人群应尽量避免或少喝,茶叶中的咖啡碱可兴奋神经中枢,可能会加重失眠症状。
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