孩子心情烦躁怎么开导
2024-11-27 11:21:34
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1、多喝水。脱水与精神表现下降有关。给你的孩子倒一大杯冷水,让他们慢慢地喝。你可以和他们一起尝试一下,观察一下这对你自己神经系统的镇静作用。
2、大声唱出来。每个人都知道随着你最喜欢的歌曲摇摆时的那份惬意和放松。但研究表明,大声唱歌的身体行为,即使是跑调了,也会释放内啡肽,那是一种在大脑中产生“感觉良好”的化学物质。
3、吹泡泡。就像吹风车一样,吹泡泡可以帮助你的孩子控制他们的呼吸,从而控制他们的精神状态。
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