夏季降温解暑吃什么
2024-11-27 12:27:58
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1、夏天可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果,比如说西红柿,胡萝卜,黄瓜,苦瓜,葡萄,猕猴桃,柠檬,橙子,梨子,西瓜等。可以迅速补充人体的水分,消除水肿,防暑解暑。
2、夏天的饮食尽量清淡一些,多吃一些容易吸收的食物,多喝一点冬瓜排骨汤,红豆薏米粥,多喝温开水,尽量避免长期在室外高温下工作,不要长期呆在空调房里面。
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