秋季应多吃什么水果
2024-11-27 12:32:24
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1、苹果:秋天天气干燥,吃苹果可以生津止渴、润肺,容易上火者可以适当吃苹果。另外苹果还有促进胃肠蠕动、益胃、健脾、止泻等功效,可以缓解和治疗便秘。
2、梨:梨汁多味美,有促进食欲,通便利尿,止咳化痰,润肺去燥的功效,对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结等症较为适宜。但是梨偏寒性,脾胃虚弱者建议少量食用。
3、柚子:柚子有养生润肺、理气化痰、助消化、清肠通便等功效,对于秋季的咽喉燥渴很有疗效,另外对口臭,大便干结等症也有改善作用。另外柚子中含有丰富的维生素c和番茄红素,具有护肤养颜的功效。柚子中还含有类似胰岛素的成分,故糖尿病患者也可以适量食用。
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