高中生总是想玩手机怎么办
2024-11-27 13:07:09
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1、建立目标,逐步完成。高中生每天都有许多作业,如果沉迷手机必然会导致作业完不成,所以这里需要高中生建立目标,比如一个小目标,先完成什么作业,后完成什么作业,每完成一项可以给自己一个奖励,完成了所有作业,可以让自己放松一下,给自己10分钟看看手机,慢慢的缩短时间。
2、学习期间,手机关机。这个方法是强制的方法,当热也是最好用的方法,可以将手机远离自己,关机或者定上定时开关机的设置,当然这种也是靠自制力的,可以找好朋友互相监督,也可以让家长保管自己的手机,然后就专心投入学习中去。
3、远离舒适环境,去图书馆或者教室。这一个方法是通过周围环境来解决,如果你去图书馆,会发现大部分人都在认真的学习,如果你这时候在玩手机的话,你也会非常的不好意思,所以你也会投入学习中去,当然,因为是高中生,如果住校的话,就不要违反学校的规定,偷偷带手机了,如果是走读生,尤其是晚上,自己一个屋睡觉,一定要远离手机,避免由于刷手机,熬夜,导致第二天精力不足。
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