秋季失眠吃什么水果好
2024-11-27 14:13:05
好评回答
1、患有失眠的人,平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜,比如说是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠,平时还可以多吃一些中药类的食物,比如用如百合、莲子、山药熬成药膳。
2、失眠需要明确引起失眠的原因是所引起的,压力太大、过于兴奋焦虑以及其他植物神经紊乱系统疾病都有可能引起失眠。
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