孩子多疑敏感怎样疏导
2024-11-27 17:37:39
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1、鼓励孩子学会积极的自我暗示。放弃过去给自己贴的负面标签。肯定自己的优点,给自己设想种种美好的未来或幸福的场景,比如更美丽的衣着打扮,在优美的环境中散步,听励志音乐,看些励志电影。有些家长处世态度消极,会无形中影响孩子,比如爱抱怨,推卸责任,吹牛,说话不算数,孩子在这样的家庭文化里耳濡目染着消极病毒,不懂得给自己积极的自我肯定。
2、小成就积累大乐趣。把小小的乐趣和满足记录下来,经常看看,哪怕是冬天发现一片绿叶或阳台上开了朵小花,或者看到一只可爱的猫,得到一个友好的微笑,一口好喝的饮料或一顿喜爱的美食,记录下来,写在日记里,不开心的时候翻看一下,有良性暗示的作用。生活处处有美好,放大乐趣,增强信心。
3、进行耐受力训练和自我开放训练。有意识的随意一些,大方一些,告诉自己,自己不是世界的中心,每个人都忙着自己的生活,别人不会整天不做自己的事只顾议论别人。和别人进行沟通,交流,去除顾虑。比如在宿舍里已经和舍友的关系紧张,可以找个时间谈谈,说出自己的顾虑,过去遭受的痛苦,目前面临的困境,相信大多数人都会被真诚感动,会乐意帮忙的。
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