健身可以喝茶叶茶吗
2024-11-27 17:50:22
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1、在健身房剧烈运动时不可以喝茶的,剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动。
2、剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液。茶叶含有一些刺激神经兴奋的物质存在,因此,在剧烈运动时,不适合饮用这些饮品,建议饮用盐水或者矿泉水即可。
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