怎样做西兰花营养好吃
2024-11-27 18:05:08
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1、食材:西兰花1棵、洋葱半个、火腿2根、油适量、蒜、姜少许、盐适量、耗油少许、辣椒少许。
2、西兰花切好,焯水。
3、烧半锅水,煮沸放入切好的西兰花,放适量盐。煮大约2分钟,捞出。
4、切半个洋葱,火腿切片,备用。蒜、姜切丁,备用。
5、起锅,倒入适量食用油。
6、放入蒜、姜、辣椒炒香。
7、放西兰花、洋葱、火腿,倒入适量盐、耗油,翻炒。
8、盖上锅盖焖熟,约3分钟,出锅装盘。
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