怎样提高孩子的记忆力和注意力

1、增强注意力：当孩子学习时家长应给孩子提供安静的学习环境，不要在书桌旁放玩具、漫画书等物品，可以给孩子进行一些加强注意力的训练，逐渐延长孩子的注意力时间。

2、保证充足睡眠：应避免孩子晚餐吃的太晚、吃的过饱，睡觉前不要让孩子有剧烈的运动，引导孩子早睡早起，让大脑得到充分的休息。

3、增加营养：给孩子摄入具有优质蛋白及不饱和脂肪酸的食物，比如牛奶、鸡蛋、核桃、杏仁等。缺乏锌元素也会导致儿童记忆力差，建议家长带孩子去医院检查微量元素，如果存在缺锌的情况，可在医生的指导下及时补充锌元素。