十五岁孩子不爱吃蔬菜挑食怎么办
2024-11-28 10:18:56
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1、补充微量元素:孩子挑食应注意是否有铁、锌以及其他微量元素和维生素的缺乏,可通过口服多种维生素和微量元素,让孩子食欲好转,改善挑食情况。
2、饮食调理:饮食调理包括均衡饮食,应多吃水果、蔬菜,家长可采用包饺子、包子、做馅等方法,亦可做丸子汤,既含有蛋白质、肉类,又有蔬菜,口感较好,有效促进孩子吃菜。
3、保证睡眠:有利于促进孩子胃肠的消化功能。
4、增强运动:运动后,孩子会有饥饿感,挑食情况会有所好转。
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