夏天户外适合泡什么茶
2024-11-28 12:23:32
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1、枸杞菊花茶;枸杞能够滋养肾脏、清肝明目。菊花能够清热解毒、养肝护肝。刚好这两个药物泡在一起可以达到祛除内在火气和保肝护肝的效果。这类茶对于长期工作在电脑桌前的人群也有一定的养生效果。另外,坚持服用此茶还能够提高自身免疫力,减少病毒和细菌的侵入。建议冲泡菊花枸杞的水温不易过高,最好保持在65℃左右即可,否则会使内部营养丢失。
2、金银花茶;金银花是很好的清热解毒的茶,特别是在夏季很容易上火,这个时候服用金银花茶能够达到祛除心火的效果。同时金银花还具有一定的消炎效果,能够减少炎症恶化。另外,经常咳嗽、咽喉不舒适的人群也可以,金银花能够消除疼痛。建议脾胃虚弱额人群要少喝,因为金银花是寒性的,会给这类人群的身体带来一定损伤。
3、玉米须;很多人吃玉米的时候经常玉米上的须须扔掉,殊不知玉米须是一味中药,具有清热、利尿的效果,并且玉米须中很有多种微量元素,比如钾、钠等元素,能够有效的呵护身体健康,同时还可以预防心脑血管疾病。所以夏季养生人士可以多喝玉米须茶。
4、桑叶茶;桑叶苦寒性比较大,是夏天降暑的佳品,在炎热的夏日喝上一杯桑叶茶就会使自己的身体感觉到凉爽,一下子就感觉夏署消除。同时桑叶还能够降脂、降血糖,对于缓解当下血糖血脂增高的人群也有一定帮助,同时桑叶茶也有一定的利尿效果,对于减肥和消肿也是不错的。
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