被孩子气到情绪失控怎么办
2024-11-28 14:33:56
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1、大多数情绪的出现都是有原因的,孩子很多时候不能用语言准确表达自己的情绪,就会转化为行为上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多倾听孩子当下的感受,更多理解孩子当下的心情,就能够“对症下药”。家长不妨蹲下身,平视孩子,用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注,自己的感受得到了理解。
2、在孩子情绪稳定下来后,家长可以询问孩子情绪产生的原因。同孩子一起觉察情绪,一起分析情绪产生的原因,一起探查原因背后的认知是否正确,面对此类情况是否有其他解决办法,这些办法是否可行等,不仅能培养孩子正视问题、解决问题的能力,也能在过程中引导孩子正确表达情绪。
3、学会控制情绪,这可能对孩子来说很难,但是孩子们通过模仿父母的行为,来学会控制自己的情绪。所以当家长感到越来越沮丧、或者情绪即将失控时,可以做深呼吸,给自己一点时间来重建情绪,为孩子树立一个好榜样。
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