孩子专注力不好怎么训练

1、调整好自己的情绪，当老师给我反馈孩子注意力不集中时，我自己有点焦虑，有时动不动就对孩子发火，给孩子幼小的心灵增添了恐惧，孩子有问题时，我们父母需要做的是协助孩子解决问题，而不是对孩子发怒，发怒是解决不了问题的。

2、调整好孩子的作息时间，让孩子有充足的睡眠，以前我们一般22:00入睡，现在我们尽量调整到21:30分入睡，最后目标是21:00入睡，慢慢地调整，一周比一周早一点点。

3、让孩子对时间有观念，养成好习惯，孩子在吃饭的时候，和孩子沟通，让她什么都不要想，现在要想的是怎么能快速的把饭吃掉，不干其他的事情，就记住当前的感觉。

4、陪孩子玩一些训练注意力的方法，当亲子游戏的形式来训练，我找了一些觉得很适合我家宝贝的游戏。