秋冬季节喝什么茶养身
2024-11-28 17:22:38
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1、在秋冬季节可以喝一些滋阴润肺、滋补肾脏的养生茶饮,如秋季用山楂、菊花和麦冬、玫瑰花等泡水喝;冬季可以用红枣和枸杞、莱菔子,或是红茶等泡水喝养生。
2、秋季气候干燥、天气时寒时暖,易损肺气、伤津液。秋季可多食酸味食物,有助于收敛肺气,如泡山楂、柠檬茶等。暑气未消时可以泡菊花麦冬茶清热养阴润肺;泡玫瑰花茶可宽胸理气、解郁消烦。气虚者可用白参片泡水喝补气,阴虚者可以喝西洋参茶滋阴。除泡水喝外,还可以炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。秋季应少食寒凉食物、适当进补、及时增减衣物、适度锻炼增强体质。
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