夏天适合泡什么茶饮
2024-11-28 17:27:42
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夏天适合喝的茶比较多,常见的有绿茶、姜茶、白茶、黑茶、菊花茶等,可以根据个人体质或茶叶的性质来决定。
1、绿茶:夏天比较炎热,很容易引起上火,而绿茶属性寒凉,具有一定的消热消暑、去毒去火、止渴生津作用,并且口感清新爽口,适当饮用可以帮助缓解夏天引起的暑热。另外,绿茶中含有咖啡碱,该成分一定程度上可以刺激中枢神经,帮助唤醒大脑,有助于提神。
2、姜茶:虽然夏天炎热,但实际上机体容易外热内寒,特别是经常待在空调房内或喝冷饮来消暑的人群,长此以往可能会损伤脾胃,进而诱发腹痛、腹泻等不适。生姜性温,此时喝一杯温热的姜茶是一个不错的选择,可以帮助机体调和,在一定程度上能够祛除体内的寒气。同时也能帮助健脾暖胃,特别适合脾胃虚寒者饮用。
3、白茶:白茶鲜醇可口且性清凉,较为适宜夏季饮食过于油腻者饮用,一定程度上可以解腻。另外肝火旺盛者也可以适量饮用此茶,能够帮助清热润肺,同时还可以帮助预防中暑。
4、黑茶:属于发酵茶,按照地域分类有不同的品种,如云南普洱茶等,性平且有一定的消暑、解毒作用,同时也能够帮助护胃、通便。夏季多数人饮食较杂,尤其喜欢通过各种冷饮去热,很容易诱发急性胃肠炎,也容易出现消化不良和便秘的情况。此时适量饮用黑茶可以帮助调节肠胃,也能帮助改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题。
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