清炖土鸡怎么做营养又好吃

1、食材：土鸡1500g，大葱一根，生姜30g，花椒一撮，小茴香一小撮，草果2颗，肉蔻1个，八角2个，桂皮少许，香叶4片，干辣皮子1个，枸杞适量，香菜2根，盐15g。

2、土鸡一只约1500克，不要从胸前剖开，从鸡屁股处伸进手去掏洗干净，控干水分。

3、准备好调料清水冲洗备用。

4、用纱布把洗好的各种调料包起来，大葱除外。枸杞洗好出锅前半小时放入。香菜出锅后放。

5、将控好水的土鸡放入砂锅，加水至距砂锅口一厘米处，开大火。

6、大火烧开后撇出浮沫放入调料包。

7、放入料包后继续大火沸煮20分钟，跑完腥味。

8、再加盖转中小火炖1小时，最后转小火炖。出锅前半小时放入盐和枸杞即可，盐根据自己的口味放入即可。