晚饭后多久适合训练减肥
2024-11-29 00:16:42
好评回答
1、晚饭后休息一个小时左右,就可以开始运动了,对于不经常运动或体质较弱的人,两者之间的时间比较长。
2、有胃肠问题的人在决定前应该先咨询医生,在运动时不宜剧烈运动,可以选择慢跑这种消耗品式运动,一般控制一个小时就可以了。要是过度肥胖可以考虑去正规医院做抽脂手术。
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