晚饭过多久适合夜跑
2024-11-29 00:29:23
好评回答
1、吃过晚饭一小时后再夜跑比较安全,因为刚吃完饭,消化系统需要大量血液帮助消化,此时跑步使大量血液流入运动系统,消化系统血液量减少,影响消化,甚至导致胃肠痉挛。
2、快跑最好在晚饭后2小时再进行,因为这时食物已经大部分从胃中排到肠道,部分已经消化吸收,做剧烈运动一般不会影响胃肠的消化功能,也能为运动提供足够的能量。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:每天晚饭后跑步多久适合
- 下一篇:吃完晚饭多久后适合练瑜伽
猜你喜欢
-
出狱当天怎么送衣服
阅读量:76 -
低配crv清除保养灯
阅读量:87 -
水浒传第11回概括
阅读量:94 -
五年果树怎样修剪
阅读量:68 -
夏季清凉护肤秘籍
阅读量:72 -
摩托车驾驶证被扣留怎么办
阅读量:49 -
玩象棋和围棋的人性格
阅读量:90 -
森林天坑小洞哪里就过不去了
阅读量:10 -
台式电脑能带上飞机吗
阅读量:42 -
东风本田思域劲动版雾灯怎样打开
阅读量:16
猜你喜欢
-
阅读量:53
-
阅读量:76
-
阅读量:75
-
阅读量:71
-
阅读量:76
-
阅读量:78
-
阅读量:89
-
阅读量:83
-
阅读量:23
-
阅读量:69