晚饭后多久适合跳健身操
2024-11-29 00:31:09
好评回答
1、按运动强度来说健身操属于中度运动应在饭后2小时较合适,但经常做运动的人可以在饭后30分钟左右跳健身操。
2、饭后2小时跳健身操可以促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,可以更好地帮助消化系统对食物进行消化和吸收,饭后跳健身操会让人身心放松,还有减肥和塑形的好处。在饭后是不宜马上跳健身操的,否则会影响消化系统供血,如果饭后立即跳健身操,大量的血液会流向运动器官,这样就会造成消化系统的血量供应不足,胃肠蠕动会减慢。经常在饭后跳健身操,严重的会导致胃疼、胃溃疡、消化不良、胃下垂等胃肠消化道疾病,对身体的危害极大。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:早上吃饭后多久适合跑步
- 下一篇:晚饭吃过了多久适合做操
猜你喜欢
-
动漫昵称可爱仙气女生
阅读量:58 -
海参怎么辨别好坏
阅读量:43 -
炸酱面的家常做法步骤
阅读量:45 -
男生昵称干净简约两个字
阅读量:41 -
菠萝肉的家常做法步骤
阅读量:83 -
简单纸手工做法步骤
阅读量:54 -
做灯笼手工简单做法步骤
阅读量:63 -
简单灯笼的做法步骤
阅读量:79 -
家常汤面条做法的步骤
阅读量:19 -
女生昵称仙气可爱真人
阅读量:91
猜你喜欢
-
阅读量:57
-
阅读量:65
-
阅读量:37
-
阅读量:30
-
阅读量:53
-
阅读量:34
-
阅读量:45
-
阅读量:90
-
阅读量:38
-
阅读量:26