早上适合锻炼多久
2024-11-29 00:31:22
好评回答
1、每天早上跑步的时间,建议早上跑步时间最好不要超过半小时。因为早上血压会偏高,血液对血管壁的压力一天中是比较高的时间点,这样会增加很多疾病发病率,包括脑血管病、脑出血、脑梗死。所以早上运动时间不宜过长,运动幅度不宜过剧烈,还是要平稳和缓,以散步、有氧运动为主,慢跑最好。时间不要超过半个小时,因为运动量过大对人体营养影响是很大的。
2、还有是根据运动的人群是年轻人、老年人或中年人,有无基础病如高血压、糖尿病、冠心病,都有不同的要求,所以早上运动还是要慎重。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:晚饭多久适合喝茶
- 下一篇:吃完晚饭多久跳绳适合
猜你喜欢
-
国家助学金申请理由怎么写
阅读量:67 -
学生贫困申请理由简短
阅读量:41 -
辞职信模板简短
阅读量:10 -
什么名字好听又有内涵
阅读量:25 -
蝴蝶破茧的优美语句
阅读量:65 -
合作的优美语句
阅读量:72 -
商家好评回复优美语句
阅读量:32 -
连衣裙优美语句
阅读量:18 -
关于面包的优美语句
阅读量:17 -
课外优美语句摘抄大全
阅读量:52
猜你喜欢
-
阅读量:26
-
阅读量:15
-
阅读量:62
-
阅读量:60
-
阅读量:41
-
阅读量:27
-
阅读量:76
-
阅读量:7
-
阅读量:67
-
阅读量:41