经期早上适合运动多久
2024-11-29 00:32:06
好评回答
1、月经期间是可以慢跑的,慢跑30分钟最佳,月经期间还可以做体操、瑜伽等动作比较舒缓的运动。
2、适量运动,能够促进经血顺利排出、减轻痛经症状;也能有效缓解经期烦躁不安的情绪。运动量的大小,应该按照自身体质情况来决定,以运动后感觉比较舒服、不疲劳、没有经期不适症状为主。如果经血量过多,痛经症状明显,不愿意运动,完全可以不活动。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:早上起床适合跑步跑多久
- 下一篇:早上散步多久适合
猜你喜欢
-
绝地求生瞄准镜怎么歪
阅读量:24 -
原神流放大地的乐团怎么获得
阅读量:95 -
原神林之梦怎么获得林之梦获得攻略
阅读量:68 -
绝地求生4排怎么开
阅读量:22 -
原神最新怎么改实名信息
阅读量:96 -
pc原神怎么开fps显示
阅读量:54 -
原神怎么打
阅读量:11 -
原神深境螺旋能怎么打
阅读量:73 -
原神温蒂甘雨怎么配队
阅读量:58 -
原神事前调查怎么过
阅读量:73
猜你喜欢
-
阅读量:24
-
阅读量:33
-
阅读量:79
-
阅读量:14
-
阅读量:12
-
阅读量:38
-
阅读量:92
-
阅读量:55
-
阅读量:7
-
阅读量:81