早上散步多久适合
2024-11-29 00:32:09
好评回答
1、早上走路,白天一整天人比较精神而且可以使大脑精力充沛,在走路的时候最好走10分钟以上的时间。
2、走10分钟以上的时间才能使身体内的热量消耗,还可以起到减肥的效果,还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物,补充身体内的营养。
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