早上多久适合锻炼身体
2024-11-29 00:34:14
好评回答
1、早上锻炼身体最佳时间一般为6点左右,早上锻炼身体的时间可以根据季节不同而选择的时间点不同,相比较而言,夏季日出比较早,一般选择在6点左右,这时候的空气较新鲜,含氧量比较高,有利于锻炼心肺功能,早上机体刚刚苏醒恢复,不适合做剧烈的运动。
2、锻炼身体可提高人体的免疫力,尤其抵抗疾病的能力,对预防心脏病、高血压、糖尿病具有一定作用。
3、此外,锻炼身体需持之以恒,建议每周坚持至少3-4天,锻炼前注意充分热身。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:无锡锡纸鸡腿烤箱烤多久
- 下一篇:早上打球多久才适合锻炼
猜你喜欢
-
魁字是什么意思
阅读量:58 -
项目进度管理的六大步骤
阅读量:58 -
象牙之塔歌词
阅读量:95 -
形容农家小院悠闲惬意的诗句
阅读量:37 -
刘邦约法三章内容
阅读量:70 -
巴顿是什么
阅读量:80 -
如何正确补妆
阅读量:5 -
火药是什么
阅读量:40 -
广州市的邮政编码是多少
阅读量:77 -
自考试卷是怎么命题的
阅读量:14
猜你喜欢
-
阅读量:77
-
阅读量:45
-
阅读量:82
-
阅读量:69
-
阅读量:23
-
阅读量:95
-
阅读量:36
-
阅读量:19
-
阅读量:67
-
阅读量:47