早上起床多久适合锻炼
2024-11-29 00:36:42
好评回答
1、早上起床以后最好在半小时到一小时左右运动是比较合适的时间。 时间过长会容易引起疲劳,影响学习和工作。锻炼以后般建议最好休息一个小时左右的时间,缓解锻炼带来的疲劳。
2、起床以后需要先休息一下,避免过速起床,导致头晕摔倒,锻炼的时间也不宜太过剧烈,一般轻微活动锻炼即可,运动后可以适当的休息,缓解疲劳以后再进行其他的运动。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:夏天冷藏车制冷保养多久
- 下一篇:简单的黄瓜凉拌怎么做
猜你喜欢
-
成都大学是几本
阅读量:35 -
纸性恋是什么
阅读量:65 -
长江水世界有什么好玩
阅读量:56 -
小论文格式范文
阅读量:23 -
幼儿园开学通知内容
阅读量:56 -
关于山海经到底记载的是什么时候的事
阅读量:23 -
华为手机怎么连接电脑
阅读量:41 -
手机怎么截图
阅读量:43 -
消防应急预案内容
阅读量:47 -
手机怎么连接电脑
阅读量:49
猜你喜欢
-
阅读量:65
-
阅读量:91
-
阅读量:9
-
阅读量:27
-
阅读量:37
-
阅读量:50
-
阅读量:47
-
阅读量:56
-
阅读量:90
-
阅读量:57