经期适合早上做多久运动
2024-11-29 00:38:29
好评回答
1、月经期间早上跳1小时建身操,如果在月经期不注意保养,来月经还做剧烈的运动,不仅会加重痛经等症状,而且可能引起妇科方面的疾患。
2、意见建议:女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等),还是应该在月经初期尽可能避免或减少,以免加重痛经或增加出血量。
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