燕麦牛奶能不能放红糖
2024-11-29 01:09:28
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1、燕麦牛奶能放红糖。
2、鸡蛋、牛奶、燕麦,红糖这四个食材对女性都是极好的。麦片含有大量碳水化合物,鸡蛋和牛奶含大量蛋白质,红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,一起吃更营养。尤其是燕麦,燕麦营养丰富,其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间,推迟小肠对淀粉的消化吸收,有饱腹感,能持久稳定地提供能量,燕麦高含量的膳食纤维,还能促进胃肠蠕动,改善便秘,从而起到滑肠通便排毒养颜的功效。但牛奶不能久煮,否则会破坏其营养成分。
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