运动时间多久可以喝茶叶
2024-11-29 01:22:27
好评回答
1、剧烈运动后,不建议立即喝茶水,可以过十来分钟后再喝,此时有降温降暑的功效。指导意见不宜运动之后喝茶,一些女性会选择在健身之后喝大量的花茶,但其实茶具有利尿作用,不适合作为运动之后的水分补充。
2、运动之后是可以喝红茶的,但是尽量不要喝特别浓的红茶,因为运动之后心率比较快,交感神经比较兴奋,因为茶叶有茶多酚,所以也会引起心率增快的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。