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产妇末伏天吃什么

2024-11-29 03:27:36

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1、富含膳食纤维:菠菜、西兰花、莴苣等蔬菜当中含有丰富的膳食纤维,不仅能够补充营养,还有利于缓解女性产后便秘症状。

2、富含维生素:西红柿、红椒、胡萝卜等红色食物当中维生素含量较多,同时还利于增加产妇的食欲。

3、补铁蔬菜:比如香菇、木耳当中含有丰富的铁质。

4、其它蔬菜:茄子、土豆、莲藕等蔬菜中的淀粉、维生素以及矿物质含量都比较多,有利于产后食用。

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