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秋天应吃什么水果

2024-11-29 07:35:32

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1、梨:梨味甘甜,能够润肺止咳,秋天天气干燥,适量食用具有清热化痰、生津润燥的作用,在秋天煮梨、蒸梨都是不错的食用方法;

2、葡萄:葡萄含有多种维生素、氨基酸,能够改善秋天引起人体出现的疲乏表现,还具有健脾和胃的作用,比较适合在秋天吃;

3、桃子:桃子味甘、酸,性温,能够生津活血,因此对于津少口渴者而言,秋天适量地食用桃子可以改善相关症状;

4、柿子:柿子具有润肺生津的作用,秋天天气相对干燥,可适量食用以清热止渴,同时柿子还能够健脾止泻,缓解胃肠不适;

5、苹果:苹果益胃生津,同时口感酸甜,秋天食用还有助于增进食欲,改善消化不良等症状;

6、火龙果:火龙果性甘平,含有多种营养成分,且所含热量较低,若是减肥人群,更适宜食用。

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