白露季节养生原则
2024-11-29 08:36:04
好评回答
1、白露时节,秋高气爽,是开展各种健身运动的好时期。选择运动项目应因人而异,如老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功”,如呼气练功法,可静坐闭目养神,动静结合,动则强身,锻炼身体,做到动静和谐。
2、白露节气多吃水果有益健康。燥气当令,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者,药补不如食补,食补首推粥补,秋季早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果,这些水果不仅有人体所需的多种营养,而且还有良好的食疗作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
沙漠的沙子可以盖房子吗
阅读量:89 -
沃的拼音和组词
阅读量:8 -
梦见一群小猪是什么预兆
阅读量:27 -
梦见公鸡追着啄我什么预兆
阅读量:72 -
梦见在地里捡鸡蛋是什么预兆
阅读量:11 -
吃羊肉有什么好处和坏处
阅读量:7 -
纸杯可以放烤箱吗
阅读量:82 -
保鲜柜不制冷一般是什么原因
阅读量:65 -
液晶电视黑屏是什么原因
阅读量:47 -
梦见小鱼苗预示着什么
阅读量:44
猜你喜欢
-
阅读量:92
-
阅读量:91
-
阅读量:61
-
阅读量:58
-
阅读量:67
-
阅读量:50
-
阅读量:74
-
阅读量:25
-
阅读量:37
-
阅读量:12