中秋时节养生必吃七类菜
2024-11-29 08:43:55
好评回答
1、藕,莲藕富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
2、黄秋葵,要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。
3、莴笋和菜花,菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。
4、生菜,生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
5、苦瓜,苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。
6、南瓜,中秋节有一个特别的习俗,“八月半吃南瓜”,从老一辈那里听来,“八月半吃南瓜”还有个关于孝女的传说。
7、螃蟹,俗话有“西风响蟹脚痒”,说的就是每年中秋之时,螃蟹黄满膏肥,是最佳的品尝时机。螃蟹的营养丰富,尤其是蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍。古时汉族的中秋宴俗,以宫廷最为精雅。如明代宫廷时兴吃螃蟹。螃蟹用蒲包蒸熟后,众人围坐品尝,佐以酒醋。食毕饮苏叶汤,并用之洗手。宴桌区周,摆满鲜花、大石榴以及其他时鲜,演出中秋的神话戏曲。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:初中孩子自控能力差应该怎么办
- 下一篇:中秋订婚送多大的月饼合适
猜你喜欢
-
土豆炖萝卜的正确方法
阅读量:63 -
眉山东坡鱼的制作方法
阅读量:57 -
陕北炖羊肉怎么做正宗
阅读量:67 -
女生最新的减肥最佳方法
阅读量:14 -
水晶饺子皮正确做法教程
阅读量:12 -
笔记本打印机无线连接方法
阅读量:15 -
14天锻炼出腹肌的方法
阅读量:65 -
煮好的羊肉怎么做汤面
阅读量:81 -
男士头发自然卷解决方法
阅读量:25 -
家常酸辣粉的汤怎么做
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:33
-
阅读量:82
-
阅读量:14
-
阅读量:76
-
阅读量:44
-
阅读量:12
-
阅读量:21
-
阅读量:68
-
阅读量:17
-
阅读量:16