初三孩子一直玩手机怎么办
2024-11-29 09:31:35
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1、制定规则,关于提高孩子的自控力,心理学上有种方法,就是延迟满足。有一个很经典的“棉花糖实验”。在孩子玩手机的时候,一定要定好规则,比如每次只可以玩20分钟,每超过1分钟,下次就要减少5分钟等类似的规则,如果孩子每次都没有超时,周末可以多玩10分钟。
2、用其他内容取代孩子玩手机的时间,应该带孩子多参加各种活动,体验各种生活乐趣,淡化手机带来的快乐,假期让孩子去旅游,去各种大学逛逛,培养更多乐趣,做更多有意义的事,同时开拓视野,培养更大的格局。总之,应该用其他有意义的事情来取代玩手机的时间和机会。
3、多一些陪伴,不要让手机电视成为孩子归属感的未结品,孩子要的只是父母更多的关注与关爱。在平时的生活中在孩子在场的情况下,应该尽量少使用手机,在淡化手机的同时,给孩子树立不沉溺手机的榜样。
4、纠正孩子的生活作息,保证基础的睡眠,孩子现在每天晚上玩手机到一两点,按照7点要起床算,睡觉时间也就五六个小时,对于正在发育的青春期孩子来说是不够的,所以会出现早上起不来,就算起来了上课也没精神的情况。
5、多让孩子参加户外活动、集体活动,父母可以多带孩子参加户外或者集体活动,一旦他们忙碌起来,那么他们对手机的依赖性就会降低。同时,在活动中,他们还可以结交朋友,开拓视野,一举多得。
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