冬天下雨天跑步注意什么
2024-11-29 15:17:32
好评回答
1、要留意雨前的空气状况,如果雨前空气污染颗粒过多,则不适合外出淋雨。
2、跑鞋的选择上更要注意防滑、防水、轻薄,以免因路面较滑而摔倒,鞋也不会越跑越沉。鞋和袜子被浸湿是在所难免的,所以建议穿压缩袜子,可以减少袜子与脚的摩擦,以防磨泡。
3、雨天穿短裤需要对大腿边沿进行保护,雨水使有些面料淋湿后更易产生擦伤,所以最好在大腿内侧抹上凡士林,避免皮肤磨破。
4、跑完后要及时洗澡更换衣服。
5、有些跑鞋在灌水后会特别沉,所以雨天跑步推荐使用铁人三项专用跑步鞋,一般铁三跑鞋会在鞋底设计排水槽,用在雨天训练可以较好的解决跑鞋的大问题。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:冬天跑步时候注意事项女生
- 下一篇:女生冬天早晨跑步注意事项
猜你喜欢
-
鱼腥草晒干泡水的正确方法
阅读量:76 -
学历用英语怎么说
阅读量:45 -
对男朋友说暖心晚安的情话
阅读量:59 -
对女孩子的晚安情话暖心
阅读量:38 -
重要的用英语怎么说
阅读量:12 -
建议用英语怎么说
阅读量:75 -
晚安情话最暖心的朋友圈
阅读量:7 -
什么花可以辟邪转运
阅读量:81 -
霜降前后可以种什么花
阅读量:10 -
蜜蜂用英语怎么说
阅读量:69
猜你喜欢
-
阅读量:24
-
阅读量:28
-
阅读量:83
-
阅读量:82
-
阅读量:43
-
阅读量:7
-
阅读量:10
-
阅读量:91
-
阅读量:85
-
阅读量:86