减脂期可以吃中秋月饼吗
2024-11-29 17:25:59
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1、减脂期不可以吃中秋月饼;
2、减肥期间不能吃月饼,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。月饼含有太多的糖以及油脂,会带来过多的热量。减肥期间如果吃月饼,不利于体重的控制,减肥期间不仅不吃月饼,其他的含糖食物、含高油脂的食物尽量避免,比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食,像高油脂的食物、全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎食物,各种酱如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱,还有冷饮、冰淇淋尽量远离。
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