吃柚子会不会长胖

1、一般而言，适量吃柚子不会长胖。

2、肥胖主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，适量吃柚子可带来丰富的膳食纤维，同时增加饱腹感、减轻饥饿感，在减重期间是很好的水果选择，而且柚子含糖量适中，升糖指数也不是很高，减重期间可以作为水果选择的种类之一。当然要注意其它饮食也应该适度适量，避免热量超标带来体重的增加。同时水果种类应该多样化，这样可以提高生活质量，营养也更加均衡。还要坚持科学锻炼，因为只有坚持饮食控制加上科学、适度的运动，才能控制好体重，从而防止发胖。