营养豆浆怎么做的好吃
2024-11-29 20:28:17
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1、健脾养胃的五谷豆浆。食材配比:红豆10g、绿豆10g、黄豆10g、燕麦片10g、大米10g、黑米10g。做法:所有豆类提前泡发,大米、黑米、燕麦淘洗干净。所有食材放入破壁机中,加入1000ml水,选择五谷功能。
2、玉米南瓜豆浆。食材配比:玉米粒30克、南瓜70克、黄豆50克、白糖适量、小米20克、清水。做法:黄豆提前一晚泡好,玉米剥出玉米粒,南瓜去皮洗净切成薄片。将所有食材放入豆浆机,加清水至下水位。盖上盖,通上电源,按“五谷”键,直至豆浆机提示豆浆制作完成。
3、花生黄豆豆浆。食材配比:黄豆2把半、花生1小把、枸杞适量。做法:黄豆提前一晚上泡好,黄豆泡好后 加入花生枸杞一起再泡5分钟,然后捞出放入豆浆机,加清水至上水位,选择湿豆即可。
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