泡浴有什么好处
2024-11-30 01:29:21
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1、热水浴能清洁皮肤,提高其抗病能力。在人的体表约有数百万个汗腺开口,每天从皮肤排泄的汗液达1000mL左右。在剧烈活动或夏季,则出汗量更多。皮肤上还有皮脂腺,经常分泌油脂样物质,与汗液、灰尘混杂在一起,形成污垢。污垢积到一定程度,可堵塞汗腺开口,并促使细菌生长,有时还会引起汗斑、毛囊炎、疖、痈、脓疱疮等皮肤病。用热水沐浴可以清除皮肤上的污垢,使汗腺保持通畅,提高皮肤的代谢功能和抗病能力。清洁的皮肤表面呈酸性反应,能抑制细菌的生长。有人曾做过试验,洗一次热水浴可清除皮肤上数千万甚至上亿个微生物。故热水浴有“消毒的热床”之称。
2、热水浴能促进代谢,消除疲劳。热水浴能提高神经系统的兴奋性,导致血管扩张,促进血液循环,改善组织和器官的营养状态。同时,还可以降低肌肉张力,解除肌肉痉挛,使肌肉放松,以消除疲劳。血液中的乳酸含量是疲劳的标志,人体在劳动或运动后,血液中的乳酸含量增加,人就会产生疲劳感。洗热水浴可以加快新陈代谢,提高机体分解乳酸的速度。
3、热水浴还具有治疗功用。临床上可用其来治疗感冒初期、慢性关节炎、骨折愈合后及其他一些慢性疾病。此外,热水浴具有镇静作用,对于睡眠欠佳或经常失眠的人,临睡前洗个澡可促进睡眠,提高睡眠质量。
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