泡脚出汗有什么好处
2024-11-30 01:29:27
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1、正确的方法泡脚出汗,对身体的好处比较多,能够促进睡眠、驱寒。
2、促进睡眠:泡脚出汗能够促进全身的血液循环,会让人产生困乏的感觉,在晚上临睡觉之前适当地泡脚,能够有促进睡眠的效果,有助于改善失眠的症状。
3、驱寒:有些人手脚长期冰冷或者温度低时全身发冷,用温水泡脚出汗后能够有驱寒的效果。
4、泡脚时要注意水温应适中,不宜过烫,也不宜泡脚时间过长,以15-20分钟为宜。泡脚过程中出现有不适症状的要暂停,高血压、心脏病、糖尿病患者一般不建议泡脚。
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