怎么培养孩子独立睡觉
2024-11-30 02:15:50
1、是物质上的准备,要给一个宝宝睡觉的安静舒适的环境。根据宝宝的个性和喜好,给宝宝置办宝宝喜好的小床,以及给宝宝房间最温馨的装扮,可以叫宝宝一起来参与布置他自己的小天地,这就在一种潜意识上给宝宝独自睡觉打下了基础。宝宝会很喜好自己布置自己喜爱的小天地的。适当的时候,在宝宝厌烦的时候,可以适当的更换装扮也是不错的。
2、接下来,就是要不断给宝宝精神上的鼓励,心理上的暗示,宝宝长大了,需要独自一个人睡觉了,不在是小孩子了。开始的时候,还可以适当的给宝宝一些物质加精神的奖励。让宝宝觉得自己真的长大了,可以自己想大人一样,做自己的事情了,宝宝会很自豪和高兴的,也会很原意这么去做的。
3、每天在睡觉前,要成很好多习惯,做好很多睡前准备,让宝宝感觉到每天这个时候就要睡觉了,一旦养成习惯之后,宝宝会上床之后很快就会睡着,避免半天睡不着,就不愿意独自睡觉的后果。那么,需要做那些准备呢,首先,要给宝宝设定预订的睡觉时间,睡觉去舒服的洗个热水澡,愉快的自己休息,到点了,就提醒他要睡觉了,父母也要做好榜样,开始的时候,宝宝是很喜好模仿和学习的。
4、宝宝睡前,开始前,可以陪陪宝宝,适当的帮他把床整理好,放他入睡,睡前还可以给宝宝养成讲故事的好习惯,不断让宝宝学习了,同时,优质的睡前故事,会很好的提高宝宝睡眠质量。特别是宝宝并不是很有睡意的时候,这种方法是最有效的,切忌睡前跟宝宝做游戏,疯狂的玩耍,这样导致宝宝异常兴奋,就很难入睡了,即使睡着了,睡眠质量也不高。
5、讲一下特殊情况,譬如说,宝宝百天受到到惊吓了,或是看是恐怖的电视,晚上不敢一个人睡觉,这种情况下,父母要适当的理解一下宝宝,给予宝宝最好的安抚,让宝宝有安全感,适当的时候可以特例陪宝宝睡几个晚上,慢慢的宝宝就会遗忘和淡化,就不会怕了,就又可以自己一个人睡觉了。如你还是勉强宝宝一个让你睡的话,一旦晚上宝宝再次被惊吓,就不好了。
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